Проводников никогда не был простым соперником, а сейчас и совсем противостоять его железобетонному характеру и выносливости согласится не каждый. Сопернику Руслана платят на ринге вдвое больше, при этом на бой решаются не многие. «Планировали весной бой провести, но есть проблема – никто не хочет драться! – заявляет Проводников. – На лето нашли соперника – это  будет Джон Молина, который дрался с Лукасом Матиссе.  Он два раза его на пол отправлял, этот бой был признан боем 2014 года. Так что в планах — Молина, бой 11 июня. Основная мотивация- быть лучшим! Я поставил себе цель – стать чемпионом мира. Я не ищу лёгких путей. Нужно постоянно доказывать, что ты лучший. А как доказывать? Надо драться с лучшими, выигрывать лучших! Только так».

Чтобы держать себя в отличной физической форме Руслан придерживается здорового образа жизни: соблюдает режим дня, уделяет много внимания здоровому питанию, никакого алкоголя, рано ложится спать (в 20.00 отбой). Бокс для Проводникова- это, прежде всего, работа, поэтому даже в межсезонье он не даёт себе послабления и не бросает тренировки.

«Я очень серьезно отношусь к тренировочному процессу. Нужно быть максимально сконцентрированным. Приезжая на тренировку, я отключаюсь от внешнего мира, даже домой редко звоню. Если ты отдался подготовке на 100%, значит, ты и выйдешь готовым на все сто!», — говорит Руслан.

Боец дал несколько советов ребятам, увлечённым этим видом спорта, как преодолеть себя, как подготовиться к бою с сильным соперником: «Всё зависит от вас самих. Но самое главное нужно много работать. Не искать никаких оправданий для себя. Надо быть самокритичным. Всё что у меня есть — это характер и работа в зале. Я не считаю себя талантливым. Стараюсь по максимуму выкладываться на всех тренировках. Нужно выполнять всё, что тренер говорит, нужно пахать и пахать! Вгрызаться зубами в землю, но делать всё, что говорит тренер. Я поставил цель, что я буду тренироваться и стану чемпионом, а по дороге к этой цели у меня будет всё и машина, и квартира, и семья… Тренер сказал: «Ты паши!», я пахал, и у меня появилось всё. Только большим трудом можно чего-то добиться… Зачастую поражение или неудача делают тебя сильнее. Выигрывать всем легко и приятно, а когда ты проигрываешь, начинается борьба с самим собой. И если после поражения ты сможешь перебороть себя, найти в себе силы и подняться, то ты станешь еще сильнее. К сожалению, многие ломаются».

На простой вопрос ребят, какие упражнения надо выполнять на силу удара, Руслан похоже разочаровал некоторых начинающих бойцов, ответив, что её натренировать нельзя. «Это то, что ты впитал с молоком матери. Она либо есть, либо нет. Есть два типа спортсменов, те, кто бьют за счёт мощи (силы), и те, кто бьет за счёт феноменальной скорости. Я – бьющий за счёт мощи. У меня нет скорости. Это природа», — сказал спортсмен.

Руслан активно занимается общественной деятельностью, направленной на развитие спорта. «Нельзя просто брать, нужно и отдавать. Когда-то тебе помогали, очень важно не забывать это, и если есть возможность, то надо отдавать. Мы сейчас в детском доме Нижнего Тагила зал открыли, полностью проспонсировали я и моя команда. В моём родном Берёзово уже весной начнётся строительство боксёрского зала имени Руслана Проводникова. Там будут тренироваться мои земляки- дети. Это меня больше всего радует», — рассказывает Руслан.

Чемпион вовсе не кичится тем, что он стал знаменитым, он очень хорошо помнит своё прошлое и чётко понимает, что ему нужно сделать для будущего. «Это, конечно, приятно и здорово, когда из маленького посёлка в России ты можешь приехать на другой континент, где тебя узнают даже на улице. Ты можешь быть супербойцом, на тебе может быть хоть сто поясов, но главное оставаться человеком! И помните, время – это самая дорогая валюта, которую ты не вернёшь никогда. Не тратьте время впустую. Тратьте его с умом на книги, на учёбу, на спорт. Это очень важно. Всё остальное придёт!», — сказал в завершении встречи с нефтегазовцами Руслан Проводников.